[...] planem treningu fbw pogniewasz jestem chudy i chce przybrać na masie a słyszałem ze ćwicząc planem fbw można łatwo przybrać suchej masy. I ludzie mówią mi ze fbw mało daje. i tu mam pytanie czy jak będę ćwiczył planem fbw to czy przyrost masy mięśniowej będzie zadowalający i jaki rodzaj treningu polecacie??? tutaj metoda treningowa jaką [...]
Panowie a gdzie Święte przykazania o siłowni że na treningu daje z siebie wszystko a po treningu myślę o siłowni:Deheh, cos mi sie wydaje że jak już namierzycie jakiegoś "dupaka" , baa buforkaa to z treningiem coraz gorzej:) no ale fakt czasami ciężko sie oprzeć... no ale jak już to trzeba działać, bo wy tu gadu gadu a chińczyków coraz [...]
[...] substancji (prostaglandyn), które zwiększają wrażliwość na ból. Obniżanie temperatury jest spowodowane wydzielaniem się ciepła z organizmu pod wpływem Polopiryny. Lek daje również efekt przeciwzapalny. Tabletka działa po upływie 30 minut od jej zażycia. Najwyższy efekt działania leku następuje po 2 godzinach od chwili jego przyjęcia. [...]
[...] tempie widac dokladnie co robi Fedor,wiedzial co sie dzieje i co zrobic,wymierzyl cios bardzo dokladnie...dodatkowo spojrz jak otwiera lewa dlon probojac blokowac kolano daje link do filmu wiec obejrzyj poki jeszcze dziala na YT :D http://www.youtube.com/watch?v=y3ySWqeqqz0 Od 6 minuty sa powtorki w zwolnionym tempie a w 6:45 widac dokladnie [...]
Próbujemy Ci pomóc, chłopie poczytaj o treningu na rzeźbę i na masę jeżeli ty masz zwykłą klatkę to nie ma co w niej przecież rzeźbić bo bez obrazy ale masz małe mięśnie, jak zrobisz trening na masę z odpowiednia dietą to nabierzesz mięśnia i możesz rzeźbić. Poczytaj troszkę, chciałeś rady to Ci ją daję.
lekarz! ja czekalem za dlugo i teraz jest tylko gorze, maść rozgrzewajaca mozesz sobie podarować... glukozaimna tez gow.. daje... rezonans i dobra diagnoza, pozniej lecznie bo nie wiadomo co tam siedzi, a z czasem moze byc jedynie za pozno...
on Ci nie daje niskich tylko przyśpieszone na skrzydło... musisz o sekunde wcześniej wyskoczyć y walić na skos bo po prostej dostaniesz bloka... chyba że masz ją wolną... co do obijania bloku to przedewszystkim wal mocno na skos...
Właśnie jestem po 2 barkach i bicepsie.Podczas treningu miałem kryzys.Przyczyną był oto ten kurak A czułem,że słabo organizm go trawi Ogólnie jestem bardzo zadowolony,choć mam pewne wątpliwości.Otóż trenuję teraz razem klatka+triceps i barki+biceps.Daje to łącznie ok.20-24 serii podczas 90minutowego treningu.Mam wrażenie,że podczas treningu rączek [...]
Różni sie od standardowych trenigów odrobine bo nie ma ze plecy+bic w okreslone dni. Cwicze partie wtedy gdy wypada założona liczba dni na regeneracje. KLATA + w jakims stopniu tricepsy 4x 8-11 Sztanga wyciska w chwycie na szerokosc barków , nie opuszczana do samej klaty (nadgarstki i forma stojaków temu zapobiegają)jakies10cm nad nią.wysokosc [...]
[...] o awansie decydowałby już tylko nasz mecz z Norwegią. W razie dzisiejszego zwycięstwa Danii, we wtorek nie może być remisu w meczu Niemcy-Dania. Wygrana dzisiaj Macedonii daje jeszcze szanse temu zespołowi i będziemy skazani na kibicowanie Serbii we wtorek. A o nasz mecz z Norwegią po tym co dzisiaj zobaczyłem jestem dość spokojny, chociaż tu [...]
[...] z czymś lub kaszaneczke,jajecznica lub mleko. Po szkole ok 17 świcze na siłowni (domowa) sztanga 26kg // Cwicze klate, robie brzuszki,rozciągam sie, biceps i sztange daje na bary i ćwicze nogi, i przysiady. Przewaznie tez czynnosci 2 razy dnia - oczywiscie codziennie. Prosze skorygujcie co mam jest jeszcze i co zlikwidowac - slyszalem ze [...]
Pierwszy cykl daje najlepsze efekty?Imo kazdy cykl daje efkety ale z kazdym kolejnym jest juz trudniej o zlapanie masy choc jest to zalezne od przerwy miedzy cyklami powinno sie stosowac na poczatku pojedyncze formy a w pozniejszych cyklach lapac sie za stacki itp. Dieta powinna byc caly czas.Po cyklu nie boj sie o spadki jedz normalnie jak jadles [...]
[...] 38kg,40.5,43,45.5 3-Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s 15p 5kg kaptury 1- szturgasy sztanga 4s MAX 62 kg zatrzymujac sztange na 3 sekundy na gorze.niezle daje przedramionom popalic uff dalem rade hehe lydki 1-wspiecia 4s MAX chwycilem 5kg hantle i do mega palenia 75 ruchow na 4 razy brzuch zrobilem na takim urzadzonku a to [...]
Jechało samochodem trzech gości: chemik, mechanik samochodowy i informatyk. W pewnej chwili samochód zatrzymał się i nie daje się uruchomić ponownie. Poszczególne osoby doszukują się przyczyny takiego stanu rzeczy i próbują wskazać rozwiązanie sytuacji. Chemik: - Moim zdaniem, to coś z mieszanką, trzeba spuścić paliwo i zatankować nowe. Mechanik: [...]
[...] było mnie 138kg tłuszczu a i tak nic mi się nie chciało ciągle byłem głodny nadciśnienie bóle brzucha wdęcia ja już to wszystko miałem więc podziękuję teraz sobie zawsze zadaje pytanie "chcesz jeść z smakiem czy żyć z smakiem" jakkolwiek dziwnie to grzmi ale przesłanie chyba mam słuszne.) jeśli chcesz sobie zrobić coś żeby jak [...]
prawda jest taka, ze jak człowiekowi tylko gardlo dokucza, to byle co pomaga, i nawet jak sie nic nie robi to przechodzi samo a jak jest to coś poważnego to nic nie pomaga i tyle. gardlo lepiej plukac woda z sola przynajmniej przyczynia sie czlowiek do jego leczenia i uspokojenia, a co daje znieczulenie?
Prośba o porade, co z tą masą zrobić :) ?
